GLP-1ダイエットとは何か教えて!効果は?副作用は?

みなさんは、簡単でお手軽と評判のGLP-1ダイエットをご存じですか?

実は、このダイエットにはきつい食事制限も激しい運動も必要ありません

辛い思いをせずにスリムな身体を手に入れられるので、ダイエットが苦手な人たちから今、大きな注目を集めています。

今回は、そんなGLP-1ダイエットについて解説していきましょう。

GLP-1とは

GLP-1とは、グルカゴン様ペプチド-1 (Glucagon-Like Peptide-1) の略で、インクレチンとも呼ばれるホルモンです。

GLP-1は、胃腸や脳に働きかけて満腹感をコントロールして食欲を抑える効果を持ちます。

従来は、食事後にインスリンの放出を促す効果も持つことから糖尿病治療に利用されてきましたが、現在ではGLP-1を摂取すれば自然と食事制限ができると、ダイエットにも応用されるようになりました。

インスリンとは

インスリンは、すい臓で作られるホルモンの一種で、血糖の上昇を抑える効果を発揮します。このインスリンがほとんど出なくなってしまう状態が、いわゆる糖尿病です。

GLP-1の働きを高める食事方法は?

GLP-1は普段の食事によって分泌されますが、
ここではそのGLP-1の働きをさらに高める食事方法について解説します。

  • 朝食をしっかりとる
  • EPAや食物繊維を摂取する
  • 腸の働き良くする

朝食をしっかりとる

GLP-1の分泌を促進させるうえで大切なポイントは、朝食をしっかりとることです。

理由は、血中にある遊離脂肪酸の働きを抑制できること。

遊離脂肪酸は、GLP-1やインスリンの働きを阻害する物質で、この物質の血中濃度が高いと食後の血糖値に悪影響が出てしまいます。

GLP-1やインスリンをしっかり働かせるためにも、朝食は必ずとりましょう。

EPAや食物繊維を摂取する

EPA食物繊維は、GLP-1の分泌を促す効果があると言われています。また、EPAは「エイコサペンタエン酸」とも言われる必須脂肪酸のことです。

EPAサバ、アジ、サンマなどの青魚食物繊維海藻やイモ類、豆類などに多く含まれています。

腸の働き良くする

小腸から分泌されるGLP-1は、腸内環境を整えることでより効率的に分泌されます。

腸を整えるには、乳酸菌鉄分が多く含まれる食事がおすすめです。

乳酸菌ヨーグルトなどの乳製品やキムチなどの発酵食品鉄分赤身肉、レバー、ほうれん草や貝類などに多く含まれています。

GLP-1 ダイエット(ダイエット注射)はどんなダイエット?

GLP-1 ダイエットとは、糖尿病治療を目的として使われているGLP-1受容体作動薬を直接注射して痩身効果を狙うダイエット方法です。

注射器を用いりますから、このダイエットは医療行為に該当します。開始するためにはクリニックを受診して注射器と薬を処方してもらいましょう。

GLP-1ダイエットの効果・メリットを教えて!

  • 食欲が抑えられる
  • ダイエットのストレスを感じにくい
  • 安全性が高い
  • 健康体になれる
  • 時間がかからず簡単に行える

1.食欲が抑えられる

上述したとおり、GLP-1ダイエットには食欲を抑える効果あります。

食事量が少なければ、いやがうえにも身体はスリムになっていくはずです。さらに、食費も浮くので節約にもなります。

2.ダイエットのストレスを感じにくい

GLP-1ダイエットにはハードなトレーニングは必要ありません。

GLP-1を投与するだけのダイエット方法ですから、ストレス無く長期間続けられるのです。

3.安全性が高い

日本においてGLP-1は、まだ肥満治療薬としての承認はされていないものの、糖尿病治療薬としては承認されています。

そして、アメリカやヨーロッパ、韓国においてはすでに肥満治療薬として承認され、安全性が確認されています

GLP-1ダイエットは、様々な国で認められている薬を用いた安全性の高いダイエットなのです。

4.健康体になれる

GLP-1ダイエットに成功すれば痩身効果を得られるのみならず、血圧の安定、糖尿病の予防効果をも得られます。

外見だけでなく、体内もキレイになれるのがGLP-1ダイエットなのです。

5.時間がかからず簡単に行える

GLP-1ダイエットは、自分で注射をするダイエット方法ですから自宅で簡単に行えます。

注射の際は特製の細い針を用いますから痛みはほとんど感じません。一回あたりの注射にかかる時間もわずか数十秒です。

GLP-1ダイエットの副作用、注意点は?

  • 胃腸の不調
  • 低血糖
  • 注射箇所の赤み、腫れ

1.胃腸の不調

GLP-1ダイエットでは初期段階において吐き気便秘下痢などの症状が出る人もいますが、治療を継続することで徐々に改善していきます。

2.低血糖

「低血糖」とは、血糖値が正常値を大きく下回っている危険な状態のこと。

これはGLP-1ダイエットをしている人が、さらに痩身効果を得ようと過激な食事制限を並行した場合に発生します。

GLP-1 注射そのものには、低血糖を引き起こす作用はありませんので、適切な用法用量、生活習慣を過ごしていれば安全です。

3. 注射箇所に赤み、腫れ

GLP-1ダイエットでは、注射をした箇所に赤み腫れがあらわれることがあります。通常は数日間で消えてしまいますので心配いりません。

 

 

上記のような副作用は、時間がたつと治まることも多いですが、何日も続くようでしたら念のため病院に行き、適切な措置を施してもらいましょう。

些細な問題や悩みもしっかり医者に報告しておくことで、万が一のリスクに備えることができます。

GLP-1ダイエットができない人の特徴は?

  • 妊娠中や授乳中の方
  • 大きなケガをしている方
  • 透析治療を受けている方
  • がん治療をしている方
  • 1カ月以内に手術を受けた方、受ける予定のある方
  • すい臓、腎臓、肝臓の機能が低下している方
  • GLP-1製剤に対し過敏症を持つ方 など

GLP-1ダイエットは上記のように体調がデリケートな状態にある人は受けられないことがあります。必ずクリニックに申告して、体の状態とリスクを確認しておきましょう。

GLP-1ダイエットにかかる価格は?保険は適用されるの?

GLP-1ダイエットにかかる価格は、クリニックや投与量、使用する薬剤によって変わります。毎日0.6mgずつ注射した場合の一カ月当たりの価格は、およそ3万円~15万円です。

薬の効き目には個人差があるため一概には言えませんが、投与量は0.3mgずつ調節されることが一般的。例えばもしも0.3mgで効果があらわれない場合には、0.6mg、0.9mg、1.2mgと投薬量を増やすことで対応してもらえます。

GLP-1ダイエットは保険がきくの?

GLP-1ダイエットは肥満治療方法として国から認められておりませんので保険の適用外です。

価格については、まとめ買いで価格が安くなったり、ローンに対応しているクリニックもあります。信頼できる機関から自分の経済事情に合致したところを選ぶとよいでしょう。

GLP-1ダイエットはどこで受けられるの?

GLP-1ダイエットは医療行為に該当しますから、クリニックなどの医療機関でなければ受けられません。

クリニックには医師や看護師が常駐しており、適格な指導が受けられますので、安心してダイエットに臨めます。

トラブルが発生し何らかの健康被害が起きても、迅速に適切な措置が受けられるのも大きな魅力です。

GLP-1ダイエットでより良い人生を!

今まで多くのダイエット方法に挫折し続けてきたけど、次こそ最後までダイエットを成功させたい…。

GLP-1ダイエットは、そんな方にも安心してオススメできるダイエット方法です。

GLP-1ダイエットはストレスを伴わず、誰でも手軽に続けられます。スリムなボディになれればオシャレができますし、自分に対する自信もつくでしょう。

GLP-1ダイエットで夢を叶え、あなたの人生をより良いものに変えていきましょう!